本文目录一览： 1、每天坚持600个俯卧撑分组做十100个深蹲分组做什么样 2、一天做600个俯卧撑好吗? 3、正常人能做多少个俯卧撑? 4、为航天助力!57岁景海鹏每天600个俯卧撑! 5、男50岁一次做60个俯卧撑是什么水平? 每天坚持600个俯卧撑分组做十100个深蹲分组做什么样 每天坚持100个深蹲、俯卧撑，1个月后，身体的肌肉含量一定会得到提高，新陈代谢率自然也会提升，身体的燃脂效率也就会提高。深蹲，主要可以锻炼人的臀部、大腿，此外还对小腿和腹部的肌肉有拉伸作用。每天100个深蹲，锻炼力度可不低。正常人做几十个深蹲就会酸好几天，你可想而知100个深蹲是什么样的锻炼强...